Minikurs im Advent
SCHATTENGLANZ
4 E-Mails - 1 Ziel: Triggerpunkte souverän meistern und an den Festtagen gelassen bleiben
Das vorweihnachtliche Selbstermächtigungs-Programm
Stoppe das:
Die Erwartungen Anderer erfüllen zu wollen
Deine eigenen Erwartungen viel zu hoch zu schrauben
Dich an überholten Rollenbildern (z.B. von der perfekten Gastgeberin) zu orientieren
Dich über Umstände oder Aussagen von Personen aufzuregen, die Du sowieso nicht ändern kannst
Stattdessen
wandle die Angst vor Konflikten in charmante Klarheit
begegne Dir selbst mit Milde und ganz viel Liebe
lege den ewigen Perfektionismus ab und zeige auch mal Mut zur Lücke
Nimm Situationen oder Personen, die Dich triggern, so an, wie sie nun mal eben sind
Tja, die Vorweihnachtszeit...
…das ist die Zeit im Jahr, in der Glitzer, Geschenkpapier und ungesunde Mengen Spekulatius scheinbar all unsere Probleme lösen sollen – bis die „Weihnachtstrigger“ zuschlagen!
Ob es die liebe Familie, alte Kindheitserinnerungen oder der Druck ist, endlich mal das perfekte Fest hinzubekommen – plötzlich ist der Weg zur Festtagsfreude voller Stolperfallen.
Ich bin Astrid
…und meine Passion ist es, Frauen zu ermutigen, ihr Ding zu machen – und zwar ganz UNVERBLÜMT! Mutig zu sein, sich selbst zu ermächtigen, das wurde uns in der Kindheit ja regelrecht „abtrainiert“.
Ich sage: Lass uns das ändern!
Meiner Meinung nach bietet gerade die Vorweihnachtszeit besonders viele gute Gelegenheiten, Dich in Selbstermächtigung zu trainieren. In diesem Minikurs zeige ich Dir 4 meiner bewährten Methoden, mit denen Du die saisonalen Triggerpunkte souverän meisterst und an den Festtagen gelassen bleibst.
Bist Du dabei? (Für sage und schreibe 0 Euro!)
Hier kommt
Schattenglanz
Der erlösende Minikurs in der Vorweihnachtszeit, mit dem dieses Jahr alles anders wird.
Investition: 0 Euro!
Du "zahlst" nur mit Deiner E-Mail-Adresse
4 E-Mails - 1 Ziel: Triggerpunkte souverän meistern und an den Festtagen gelassen bleiben
Schattenglanz Minikurs - so läuft das ab:
An jedem Adventssonntag erhältst Du je eine E-Mail mit Zugriff auf den Schattenglanz – Kursbereich.
Dort findest Du entweder eine Ritual-Anleitung (als PDF zum Download) mit erhellenden Fragen zur Selbstreflexion, oder eine geführte Meditation im hochwertigen Audioformat, auf die Du den ganzen Dezember lang zugreifen kannst.
Das sind die Inhalte:
o Woche 1: Locker bleiben! Perfektionismus ist echt Schnee von gestern! Ein bisschen Chaos macht die Sache doch erst so richtig authentisch.
o Woche 2: Dein inneres Kind (die Version der Vierjährigen in Dir) wollte schon damals die ultimative Magie (oder wenigstens das Traum-Puppenhaus). Heute ist das Kind groß. Heute kannst Du Dich ihm liebevoll zuwenden, es in den Arm nehmen, trösten, loben und bestärken. Wenn Du Dein kleines Ich beruhigst, wird es Euch beiden ein wohliges Gefühl geben.
o Woche 3: Die Sorge, dass irgendjemand oder -etwas aus dem Ruder läuft? Die gehört für viele zum Fest, wie Lebkuchen und Butterplätzchen. Tante Helga nervt? Lächeln, nicken und einen mentalen Rückzug antreten. Deine innere Stärke wird Dein sicherer Anker sein.
o Woche 4: Zaubermittel Dankbarkeit. Sie ist wie der Zimt auf dem Cappuccino – klein, fein und macht einen riesigen Unterschied. Egal was Dich an den Festtagen erwartet, übe Dich in Akzeptanz und Dankbarkeit. So fühlst Du Dich ruhiger, die Hektik prallt an Dir ab, und Du kannst Weihnachten mit einem inneren Grinsen genießen – genau so, wie es sein soll.
Du willst die Vorweihnachtszeit nutzen, um unterm Weihnachtsbaum mit den Kerzen um die Wette zu strahlen? Dann lass Dir diesen genialen Minikurs auf keinen Fall entgehen!
Einfach ins Formular eintragen und die erste E-Mail flattert Dir am 1. Dezember direkt in Dein Postfach (Du hast jederzeit Zugriff auf die Inhalte und kannst sie zeitlich völlig frei für Dich nutzen.)
Außer dem Minikurs wirst Du gelegentlich auch meinen UNVERBLÜMT-Newsletter erhalten. Hier schreibe ich über alles, was uns Frauen interessiert und inspiriert. Vom Newsletter kannst Du Dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
